Radfahren im Winter ist nicht nur möglich, sondern mit der richtigen Ausrüstung sogar angenehm. Wer sich gut vorbereitet, bleibt auch bei Minusgraden, Nässe und Dunkelheit sicher und komfortabel unterwegs. Hier kommen die wichtigsten Tipps, worauf Radfahrer bei Winterkleidung achten sollten.
🧥 1. Auf das Zwiebelprinzip setzen
Mehrere dünne Schichten sind effektiver als eine dicke Jacke. Das Zwiebelprinzip sorgt dafür, dass Luft zwischen den Lagen gespeichert wird und so als natürliche Isolierung dient. Zudem lässt sich die Kleidung flexibel an Temperaturschwankungen anpassen.
Empfohlen wird:
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Funktionsunterwäsche als Basis, die Schweiß vom Körper wegleitet
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Isolierende Mittelschicht, z. B. aus Fleece oder Merinowolle
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Wasser- und winddichte Außenjacke, die atmungsaktiv ist
🧤 2. Hände, Füße und Kopf besonders schützen
Über Kopf, Hände und Füße verliert der Körper besonders viel Wärme. Daher sind:
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Wasserdichte, gefütterte Handschuhe
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Thermosocken aus Wollmischgewebe
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Unterhelmmützen oder Sturmhauben
wichtige Begleiter für Radfahrer im Winter. Auch ein dünner Schal oder Multifunktionstuch schützt Hals und Gesicht vor eisigem Wind.
🌙 3. Reflektoren und helle Farben für mehr Sicherheit
In der dunklen Jahreszeit ist Sichtbarkeit entscheidend. Neben einer funktionierenden Fahrradbeleuchtung erhöhen helle, leuchtende Farben und reflektierende Elemente an Jacke, Hose und Helm die Sicherheit im Straßenverkehr deutlich.
(Hier findet ihr einen guten Artikel der Süddeutschen-Zeitung zu dem Thema)
💨 4. Atmungsaktive Materialien vermeiden Überhitzung
Gerade bei sportlicher Betätigung wird es schnell warm — wer jedoch in einer nicht atmungsaktiven Jacke schwitzt, riskiert ein Auskühlen beim nächsten Halt. Funktionskleidung mit Moisture-Management leitet Feuchtigkeit vom Körper weg und trocknet schnell.
👟 5. Schuhe mit rutschfester, isolierender Sohle
Nasse, kalte Füße verderben jede Tour. Empfehlenswert sind wasserdichte Schuhe oder Überschuhe mit isolierender Sohle, die vor Bodenkälte schützen und guten Halt auf Pedalen bieten. Spezielle Winter-Fahrradschuhe sind oft mit Reflektoren ausgestattet und besitzen eine griffige Profilsohle für sicheres Abstellen.
📌 Fazit:
Wer im Winter aufs Rad steigen möchte, muss nicht frieren oder sich unsicher fühlen. Mit dem richtigen Kleidungskonzept nach dem Zwiebelprinzip, atmungsaktiven und reflektierenden Materialien sowie warmer Ausstattung für Kopf, Hände und Füße wird auch die kältere Jahreszeit zur sicheren und angenehmen Fahrrad-Saison.